海带豆腐汤怎么做？
海带豆腐汤怎么做？
食材
海带 半根
豆腐 200 g
盐 2 g
葱姜 少许
鸡精 少许
麻油 少许
油 适量
水 适量
方法/步骤
海带冲洗干净，沸水烫煮20分钟。
海带豆腐汤怎么做
海带切块。
海带豆腐汤怎么做
豆腐切方块。
海带豆腐汤怎么做
油热，爆香葱姜。
海带豆腐汤怎么做
海带入锅炒香。
海带豆腐汤怎么做
加入纯净水。
海带豆腐汤怎么做
豆腐码放入锅，盐撒在豆腐表面。
海带豆腐汤怎么做
加一点鸡精提鲜。
海带豆腐汤怎么做
煮至海带酥烂，豆腐入味。
海带豆腐汤怎么做
10
加麻油提香。
另外一种做法，
食材 海带结 300克
豆腐 3克
盐 4克
油 10克
浓汤宝 1个
方法/步骤
海带结洗净沥干水分，豆腐切方块儿
起锅，热油，葱爆香
随后倒入海带结炒匀
翻炒一会儿后倒入适量清水~
加入一个浓汤宝~
再倒入豆腐块儿，并调入适量盐进行调味，小火熬煮至熟，以便豆腐充分入味
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待豆腐煮至膨胀，充分吸收汤汁，即可关火装盆，
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营养得我海带豆腐汤有哪些好吃又操作简单的制作方法呢？
海带豆腐汤有哪些好吃又操作简单的制作方法
食材
豆腐 适量
海带 适量
葱 少量
姜 少量
盐 少量
方法/步骤
1.将海带泡发洗净。
如何做海带炖豆腐汤？
2.按照喜好，将海带切片或切丝。
如何做海带炖豆腐汤？
3.豆腐切成小块。
如何做海带炖豆腐汤？
4.锅中倒入做好的肉汤或清水加入葱姜，将海带、豆腐倒入，炖一段时间后，加入少量的盐，最后撒一点葱花即可。
第二种方法，
食材
海带 适量
豆腐 1块
葱花 适量
盐 适量
方法/步骤
1
【第一步】将海带用水泡发，洗净后切成菱形片状，待用。
美味好喝的海带豆腐汤
美味好喝的海带豆腐汤
2
【第二步】在锅中加水煮沸，然后将豆腐整块放入水中焯熟，捞出放凉后切成小片。
美味好喝的海带豆腐汤
美味好喝的海带豆腐汤
3
【第三步】锅中倒油烧热，将前面准备的海带、豆腐放入锅中，在适量的水烧开，然后小火焖，加入食盐，炖至海带、豆腐入味，起锅装盘。
美味好喝的海带豆腐汤
海带豆腐汤的做法
食材：嫩豆腐1块，海带结100g，白蘑菇50g，干虾米10g，浓缩鸡汁1大勺。
做法：
1.豆腐切成5厘米见方的小块，海带结切菱形片，白蘑菇切片。
2.锅中放入500ml清水烧开，加入一大勺浓缩鸡汁，搅拌均匀。
3.将切好的豆腐块放入汤中。
4.大火烧开后转小火，将海带片放入汤中。
5.加入洗净沥干水分是干虾米。
6.再加入切片的白蘑菇，搅拌均匀。
7.中火煮3分钟，加入适量鸡粉调味即可。
海带豆腐汤怎么做好吃
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海带豆腐汤的家常做法的功效
食
材
准
备
豆腐：200克、海带节：100克、盐：3克、大葱：5克、姜：5克、蒜：适量、植物油：适量
烹
调
步
骤
01
将海带节用温水泡发，洗净。
02
豆腐切成小块，把豆腐和海带结放入锅中加水煮沸，捞出晾凉。
03
炒锅上火倒油烧热，放入姜、葱花、蒜。
04
放入豆腐丁、海带节，加入适量水烧沸后放盐。
05
改用小火炖约10分钟后出锅。
鲜美可口又降脂的海带豆腐汤就做好了。
豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等，可以减缓过氧化脂质的产生，从而抑制脂肪吸收，同时促进脂肪的分解。海带出了富含碘，还具有排毒减脂的功效，所以常喝这碗汤，会使身体越来越轻盈，越来越健康。
海带物美价廉，营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸、褐藻氨酸，具有降压、清除附着在血管壁上的胆固醇的作用；海带中的膳食纤维，能调理肠胃，促进胆固醇排泄，控制胆固醇吸收；海带中的钙同样具有降压、减少胆固醇吸收的作用，预防动脉硬化的发生。
怎么制作海带豆腐汤
1.将海带下入沸水烫煮20分钟。2.锅内油热，放入葱姜爆香，放入海带翻炒。3.加入适量水，将豆腐块下锅。水开后放入适量盐，最后放入香油调味即可。
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